UN BUEN CEPILLADO DENTAL
UN BUEN CEPILLADO DENTAL El cepillado dental es fundamental para mantener una buena salud bucal y prevenir problemas como caries, enfermedades de las encías y mal aliento. Pasos para un buen cepillado dental: Preparación: Asegúrate de tener un cepillo de dientes de cerdas suaves y pasta dental con flúor. Tiempo adecuado: Cepíllate los dientes al menos dos veces al día, durante al menos dos minutos cada vez. Es recomendable cepillarse después de cada comida. Técnica adecuada: Coloca el cepillo en un ángulo de 45 grados hacia la línea de las encías. Cepilla suavemente con movimientos cortos y circulares. Asegúrate de cepillar todas las superficies de los dientes: la parte frontal, trasera y superior. No te olvides de cepillar la lengua y el paladar para eliminar bacterias y refrescar el aliento. Utiliza hilo dental : Después del cepillado, utiliza hilo dental para limpiar entre los dientes y debajo de la línea de las encías, donde el cepillo no puede alcanzar. Enjuague : Enjuágat